毎日happy!　　Lunaのへや

去年に引き続き、今年も新規の養成コース・YIC（幅広くヨーガの基礎を学ぶ初級コース）が浜松で開かれることになりました

毎回、いろいろなバックボーンを持った受講生が大勢集まり、ヨーガを学んでいます。年齢もバラバラ、子育て中の主婦や、会社員、教師、看護師、介護職員他医療関係者、美容関係etcバラエティに富んだ職業で、グループワークを通じてお互いの話を聞くだけで、刺激になります。

「世の中にはいろんな考え方があるなぁ」と関心したり、他人の悩みを聞くことで自分の幸せを改めて認識したり、といった経験をし、「自分って何だろう？」とフト立ち止まって考えたくなります。

そんなふうに自分に問いかける機会は、成人するとなかなかありません。
心をハダカにするって、勇気がいることです。
YICは、安心してハダカになれる場を提供しているのかもしれません

混沌としたこの社会で、いかに自分らしさを失わず、幸せに生きていくか・・
ちょっと立ち止まってみたい方におすすめします

私もYICC（当時）で勉強しました。（確か）カルマヨーガのテキストにあった「楽しく働く」という言葉がとても新鮮で、いまだに記憶に残っています。

4月から毎月１回土曜日に開催されます。
詳細は、日本ヨーガニケタン大阪支部までお問い合わせください。

  

先日、日本統合医療学会に行って来ました。
同学会認定ヨーガ療法士は県で私一人、ちょっと寂しい現状なかなか盛況で、いい学会でした

もし大病を患ったら・・・
西洋医学の他にも、鍼灸や漢方、ホメオパシーなどなど、選択肢は大いにこしたことはありません。
日本人の西洋医学信仰は根強いものがありますが、渥美理事長曰く、「どんな治療方法でも、患者さんが治ることが大事（最優先）だ」
統合医療が日本で速やかに浸透することを願ってやみません

  

４日の誕生日も過ぎ、６日から仕事開始通常の生活に戻りました。

やはり普通の生活が一番です
バレエスタジオで１０日ぶりにトウシューズをはいたところ、インナーマッスルが休憩状態！年末年始にちょっと休んだだけで、奥の筋肉になかなかスイッチが入らず、脚がヘトヘト。
「すぐカンは戻ってくるから大丈夫」と慰められてしまった
毎年、お正月に誕生日が巡ってきます。
確実に年は増えますが、「もう◯◯歳だから」と、年を言い訳に使いたくありません。
無論、若者とは違うけれど、この年齢でできることはたくさんあるはず。
今年もアンチエイジング！！を追求していきたいです

  

あけましておめでとうございます。
新しい年が始まりました

夜更かしができない私、大晦日は１０時に眠りにつきその分、早く目が覚めました。周りが静かなうちにお祈りができてよかったです。
２０１２年はどんなことが待っているのか、ワクワクします。

このところ毎年インドやヒマラヤに行っていたのが、今年はちょっと違う方角へボランティアに行くことになりました。
来月、ウクライナの首都キエフへ、チェルノブイリ原発事故の被爆者へのボランティア活動に行ってきます。
これは、日本ヨーガニケタンがウクライナにご縁ができて以来継続している活動で、私はヨーガ療法指導が担当（医師、検査技師と一緒に活動予定）寒い冬に寒い寒い国へ・・・
寒がりな静岡県民なのに、なぜか寒いところにご縁があるようです。
あの方面は初めてなので、調べたところ、ウクライナはロシアの隣、緯度は樺太北部くらいというエリアです。

放射能の被害は何千年たってもなくなりません。
チェルノブイリから学ぶことは多いと思います・・・

今年も充実した３６５日を過ごしましょう



  

２０１１年もあと数時間で終わり、２０１２年が始まります。

世界で、日本でいろいろなことが起こりました。大きな変革のうねりを感じます。

この一年、多くの素晴らしい出会いに恵まれました
インドで、そして日本各地ですべて私の宝物です。
ありがとうございました


2011年7月ヒマラヤ・バドリナース  

今日からお休み♪
朝から掃除や片づけに精を出し、年賀状を追加で買い・・・と、大阪支部から緊急の電話
来年から新たに始まる養成講座の件。
明日のもちつき大会に使うまきを取りに行ったり・・
来客用にと新しいタオルセットまで買いに行ってしまった

年内もゆっくりできそうにないLunaでした

  

運転免許の更新をしました。新しい名前で、気分も新た！確か、前回は１２月２５日に更新しました。一人暮らしで身軽だった５年前台風のような５年が過ぎました

次の更新のときにはどんな自分になっているか、楽しみです
  

日本ヨーガ療法学会認定療法士の応用研修会に参加しました。

理事長の木村先生から、東日本大震災でのヨーガのボランティア活動、ウクライナでのチェルノブイリ原発事故被爆者へのヨーガ療法ボランティア活動の報告などなどのお話から始まり・・・実技や聖典勉強、計測と大忙しの一日でした

現場で思うこと。
目の前にいる方の心身の悩みを何とかしてあげたい！
解決のお手伝いをしたい！
が出発点です。
いろんなアプローチがあっていいと思います。
現実にはマニュアル通りにいかないことも多く、
研鑽を重ねて、応用力のある療法士になりたいと思います  

マヤという言葉が世間でとりざたされている今日この頃。２０１２年問題（？！）で一気に知名度アップ

名前で選んだわけではありませんが、マヤというトウシューズを愛用しています。
私のマヤは、ロシア製。グリシコという有名なメーカーが作っています。プロにも愛用者が多いという恐れ多いシューズ。たまたま試し履きをする機会があり、「ロシア製のトウシューズなんて私には１０年早いんじゃ・・・」とおもいきや、なかなかよい感じ。
ロシア製は、とにかく固い！遠い！重いし、足の裏がつりそう！これを履きこなす＝筋力トレーニング！
以上が購入の理由です
私のチャレンジ精神に火をつけてくれる最強のトウシューズです

トウシューズって、千差万別なのです。形も固さも微妙に、しかし全然違う。
履いて踊ってみて初めてわかることですが、自分の足のサイズ云々以外に、履きこなせないくつ、立てるけど降りにくいとか、軸がとりにくいとか、自分のレベルによっても違う・・・
今日も、なかなか思い通りになってくれないマヤちゃんと格闘してきました  

とある日、カルチャースクールの受付にて。
講師は受付で、担当クラスの名簿を渡されます。それを教室に持って行って出欠を記入するのですが、そこで
「フラメンコの先生ですよね？」
なぜかフラメンコ講師に間違われてしまいました
すっぴんでいつもの格好なのに・・・ヨガというかアジアンな濃度が薄いのは確かですが


２００８年アーユルヴェーダ・グラムにて
インド舞踊は全身運動！
ダイナミックで美しい  

ニンジンたっぷりの野菜カレーを作りました
カレーは忙しいワーキングウーマンの味方というわけで、カレーやシチューは定番メニューです。
昔から、「料理しない・家事しない疑惑」がかけられる私ですがホント、仕事と家事の両立はたいへんデス
家事はエンドレスの修行だと思っております。仕事にはいつか終わりがくるけれど、生きている限り、料理もそうじもせんたくも、人生についてくる。いい修行のネタです

  

先週末は、来日されたダライ・ラマ法王の大阪講演会に行って来ました。
雨の中、アリーナにはバラエティー豊かな大勢の聴衆がセキュリティーは空港なみ、チベットのポタラ宮殿のセキュリティーを彷彿とさせました。

ダライ・ラマ法王は、いつも通り、穏やかかつ、圧倒的なエネルギーを放っておられました
チベット仏教からみた般若心経の解説がとてもよかったです。

３日は、ラーマクリシュナ・ミッションのスワミをお招きしての勉強会を開催しました。
毎年恒例のサットサンガには、初心者の方も多く参加されます。地方ではなかなかチャンスがない、霊性の勉強会を提供できて本当によかったと思います。
今回は、「瞑想と幸せ」がテーマでした。
自分の思い通りにならない「心」を制御するには何をしたら、どう努力したらいいのか？
全てが時間の経過とともに変化するこの世で、変わらない、普遍の幸せを得るとはどういうことか？

スワミジーは流暢な日本語で、瞑想の必要性を初心者にもわかりやすく説明してくださいました。コロコロと変化し、じっとしていない心を、「落ち着きのない子供」のようなものだというコメントもこの子供の言うことに耳を貸さない、これが心の制御の第一歩という説明に皆さん納得されたようです
毎日、定期的にまとまった時間を瞑想することが大切だと強調されていました。
「時々、５分する瞑想」くらいではダメ、
また、「忙しくて瞑想する時間がない」のは、瞑想するんだ、という意志がないだけだ、
他に費やす時間を削ってでも、本当に望むなら、瞑想する時間は作れるはず、とのこと。
今年はきっぱりとしたアドバイスが多く、心に響いた方が多かったのではないでしょうか。

おかげさまで、宗教的＆ホーリーな一週間でした。
ありがとうございます  

ただ今来日中のダライ・ラマ法王の講演会に行ってきます
ダライ・ラマは、激動のチベットを体現する方です。友人・知人の誘いもあり、今回はタイミング良く参加できて幸せです

チベットやダライ・ラマ関連の本は数多く出版されていますが、ダライ・ラマの自叙伝「チベットわが祖国」(中央文庫)は秀逸です。化身転生者としての生い立ちやチベット仏教、そして中国の弾圧やインド亡命に至る経緯をダライ・ラマ本人が語っています。読みがいのある本です。


どこまでも続く荒野
標高が高いので、雲が手に届くようでした・・・
２００９年チベット奥地  

実はずっと痛みをこらえていました
うっかり肋骨を痛めてしまい、治るのに思いの外時間がかかりました。

長年スポーツインストラクターをしてきて、いろんな怪我を経験しましたが、肋骨は初めて。何をするにも体幹は使うので、内心「イテテ・・・」つぶやいておりました笑っても、さほど響かないので「これなら大丈夫」と自分を励ましつつ。

日にち薬とはよく言ったものです
薄皮がはがれるように、だんだん痛みがとれ、元に戻ってくれました。
いくら健康で丈夫だからといって、調子にのってはイカン当たり前すぎる事実を再確認しました。
ヨーガのアーサナで痛めたのではありません。念のため  

１１/３に行う、恒例のマハラジ講話会の打ち合わせのため、日本ヴェーダーンタ協会へ電話をしました。マハラジはしばらくインドへ帰っていたので、なかなか連絡がとれず、今日やっとつながりました

「去年のテーマは何デシタカ?」
「え~~っと・・(去年の手帳がないとわからない」
「ちょっと待ってクダサイ、(ノートをめくる音)去年は、宗教の調和とラーマクリシュナがテーマでしたネ。今年はどうしますか?」
今年は、瞑想についてリクエストしていましたが、「幸福」もテーマに追加されました

外国の方と電話で大事な話をするのは、緊張します。といっても日本語ですが相手がマハラジでよかった

  

福島の友人から美味しいお便りが届きました

フルーツ王国と言われる福島県。
福島とご縁ができて以来、さくらんぼやぶどう等々美味しいものを送っていただいて、幸せです。
今度は、福島産のお米を取り寄せようと思います。
福島の友人のツテで美味しいお米が手配されることになり、楽しみが増えました
福島は、大震災のほか、原発による風評被害で農家も大変だとか。何か応援できることはないかと思っていたところで、いいタイミングでした

お返しはこちらの名産、三ヶ日みかんです。
Mさん、楽しみに待っててね  

小林正観さんが今朝亡くなったと、親しい友人から連絡が入りました。
友人は、正観さんの合宿や海外旅行に何度も行っている事情通です。

精神世界のスター的存在だった正観さん。

三次元の重い世界しか信じていなかった私が初めて出会ったのが正観さんでした。著書を読んでもよくわからず、講演会に通ったのを思い出しました。
ご本人いわく「夢も希望もない人生」(この意味が深い)で、オヤジギャクで油断させておいて鋭く切り返したり、横道にそれっぱなしのようでいて、しっかりと確信もついている、という講演会でした。

友人に誘われた合宿に参加する機会もないまま年月が過ぎ、正観さんは別次元に旅立たれました。次はどこでお会いできるでしょうか・・・
  

高齢者のヨーガ教室を週に１回指導させていただいております会場の公民館近くにお住まいの方が中心のサークルです。みんなで週に一度集まって、楽しく健康づくりをしています。

最長老は８０代で、地域性(郊外の農村部)もあり、皆さんとってもお元気です
高齢者ばかりの教室の指導はそれまでやったことがありませんでしたが、正直こんなに楽しいとは想定外参加者の皆さんの明るいキャラクターに負うところ大デス
無論、年齢が高くなるほど身体的条件は変わります。体力や柔軟性の個人差も大きい。
が、そんなアレコレを吹き飛ばす明るさがすばらしい元気に年をとるってこういうことね、というお手本のような教室です

先月、浜松に台風が上陸した日も
皆さんレインコートで武装してあの風雨の中、ヨーガ教室に集まってくださいました
(誰も今日はやめようと言わなかったところがスゴイ)
  

台風一過、さわやかな秋空がひろがって、今日もすてきなお天気

ひと夏、とても楽しい教室をやらせていただきました　
こぢんまりとしたスペースで、人数限定(３名まで)、次のレッスン日はその都度相談して決める、というジプシーのような教室　一人一人との距離の近さもあり、めいっぱい運動する日もあり、気功を取り入れたり、アライメント(姿勢)のチェックに終始した日、瞑想中心の日などなど、参加者の皆さんの体調やニーズに合わせて、いろいろなものをお伝えすることができました。

そんなジプシー教室も今日で終わり、さわやかな充実感でいっぱいですありがとうございました

  

９月に入ってもまだ夏が続いているような感じ　
久しぶりの休日を、読書とデスクワークで過ごしています。

日本ヴェーダーンタ協会のマハラジからいただいた「インスパイアリング・メッセージ(偉大な預言者たちの言葉)」に素晴らしい言葉が載っています

小事に忠実な人は、大事にも忠実である。
そして小事に不忠実な人は、大事にも不忠実である。
　　　~イエス・キリスト

最高のジハード(聖戦)は、専制的な権力者の前で公正な発言をする人間のものだ。
　　　~ムハンマド